Poznejme své tělo, správný dech a zdravý pohyb

Jelikož se v dnešní Covidové době omezuje sportování jak ve škole, tak i mimo ni a přešlo se na distanční výuku, která probíhá pasivně (sedavý způsob práce), je důležitá kvalitní kompenzace aktivním pohybem.

Proto se škola rozhodla pořídit pro Vás sérii 10 video lekcí pod vedením zkušených fyzioterapeutů. Cvičení je zaměřeno na představení základních pozic a cviků s důrazem na hluboký stabilizační systém a brániční dýchání. Kurz se skládá z 10 lekcí po 30 minutách.

Každý týden Vám budeme zasílat prostřednictvím Vašich emailů odkazy na jednotlivé lekce.

Sportu zdar a brzy na viděnou ;)

Michal Pech

 

Lekce 1: 

Lekce 2: